Dzieci rosną w niezwykle szybkim tempie. Kiedy zauważamy niewielką nadwagę tłumaczymy, że przecież niedługo pójdzie to we wzrost i nie ma się czym martwić. Nie zawsze jest to prawdą. O ile nic nie zmienimy nasza pociecha może mieć nadwagę, która może później przemienić się w otyłość. Problem wtedy jest dość poważny, dlatego nie możemy go lekceważyć już na tym poziomie. Jak możemy to sami kontrolować? Tabela wagi dzieci pozwoli nam we własnym zakresie być na bieżąco z tymi wynikami.
Możemy ją otrzymać od lekarza. Równie dobrze wiele informacji znajdziemy oczywiście w sieci. Przede wszystkim sami musimy pamiętać o tym, by zaszczepić w dziecku chęć jedzenia zdrowych przekąsek. Wystarczy pokroić paprykę czy pomidorki i zachęcać pociechę do ich spożywania. Starajmy się jak najmniej podawać mu gotowych posiłków. Sami jako rodzice mamy niezwykle duży wpływ na życie naszego dziecka już od pierwszych lat. Dlatego starajmy pokazywać się mu jak można aktywnie spędzać czas. Aktywność fizyczna ma również sporą zasługę w wadze. Nie musimy uprawiać od razu biegania na kilkadziesiąt kilometrów. Wystarczy, że będziemy chodzili regularnie na spacery.